El descanso como clave para la salud, el bienestar y la productividad
Consejos prácticos para implementar una buena higiene del sueño, y un análisis detallado de las causas detrás de un mal descanso.
Asertividad: cuando aprender a decir «no» es el primer paso para crecer
En este post veremos cómo el «no» se convierte en un impulso para crecer como persona y mejorar tu rendimiento en todos los ámbitos.
Personas «búho» y «alondra»: ¿cómo influyen los ritmos circadianos en tu productividad y bienestar?
Exploramos la ciencia detrás de los cronotipos, cómo afectan a tu energía y productividad diaria, y si realmente se puede cambiar este comportamiento.
Vida saludable y trabajo: cómo tus hábitos diarios afectan tu productividad y bienestar
En este artículo exploramos los hábitos clave que necesitas para mantener una vida saludable y cómo estos influyen en tu trabajo diario.
Burnout: el síndrome del trabajador quemado y cómo evitarlo
Exploramos el origen del término, las causas, y lo más importante: cómo evitar caer en esa vorágine antes de que sea tarde.